7 Alimentos Naturais Para Emagrecer de Forma Saudável

Eu curei meu corpo naturalmente de doenças crônicas, e no processo perdi mais de 60 quilos, sem drogas, privação ou cirurgia. Ao longo do caminho, descobri que alguns alimentos são curativos e têm a capacidade de promover a saúde dentro de nossos corpos, enquanto outros podem realmente causar danos e criar ganho de peso.

Aqui estão alguns dos meus alimentos para saúde que ajuda emagrecer de vez de forma rápida e natural.

1. Caldo

Quando meu corpo quebrou, fiquei de cama por semanas. Como parte de minha jornada de volta à saúde, senti muita sorte em descobrir o poder de cura do caldo.

Caldo pode ser feito facilmente por cozinhar vegetais orgânicos picados em água, até que eles são super macios. (Pontos de bônus se seus legumes também são locais!) Deixar seis horas ou durante a noite. Em seguida, drene o líquido! Seu caldo de sopa está pronto para beber. Adicione sal marinho e pimenta a gosto, se quiser.

Você pode comer os legumes cozidos temperados com ervas frescas. (Você também pode adicionar peixe, carne ou grãos ao seu caldo, dependendo de suas preferências.) Isso pode ser muito útil para o seu corpo, já que é de fácil digestão e também hidratante.

2. Óleo de coco extra virgem

Muitos especialistas em saúde concordam que o óleo de coco é o mais próximo de um superalimento que você pode obter. Rico em ácido láurico (encontrado naturalmente no leite materno), o óleo de coco extra virgem é anti-envelhecimento, hidratante e cicatrizante. É o único óleo com o qual você deve cozinhar já que permanece estável quando aquecido a altas temperaturas.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é produzido através da fermentação de cidra de maçã fresca. É uma rica fonte de minerais (particularmente potássio), vitaminas, enzimas e aminoácidos. O vinagre de maçã é uma substância de cura potente e versátil e pode ser aplicado topicamente ou diluído e tomado internamente.

Escolha sempre o vinagre de maçã de boa qualidade feito de maçãs cultivadas organicamente e envelhecido em barris de madeira. Deve ser pungente e, quando aguentada à luz, você deve ser capaz de ver uma formação de teia de aranha, chamada de “mãe” suspensa no líquido. É uma prova da naturalidade do vinagre.

4. Canela

Pode ser difícil acreditar que algo tão saboroso e delicioso também seja tão bom para o seu corpo. Comer canela tem a capacidade de regular o seu açúcar no sangue, que é uma parte importante do processo de perda de peso. Generosamente polvilhe canela no seu cereal ou adicione-o aos seus sucos para uma injeção de sabor.

5. Limões

Os limões são naturalmente desintoxicantes e têm um efeito alcalinizante no seu corpo. Isso os torna um alimento ideal para perda de peso. Todos os dias ao acordar, beba um copo de água com um pouco de limão fresco. Para um sabor delicioso, mas saudável, esprema suco de limão fresco em sua comida antes de servir.

6. Sucos frescos

Beber uma seleção de sucos de frutas e vegetais frescos no seu dia, seu corpo certamente sentirá o benefício. Sucos frescos são uma maneira poderosa de aumentar a ingestão de antioxidantes, minerais, vitaminas e enzimas. Você pode suco a maioria das frutas e legumes. Eu tento escolher os mais verdes, ricos em água e mais alcalinizantes para os meus próprios sucos, usando alguns (ou todos!) Dos seguintes: espinafre ou pepino, aipo, pêra, maçã, gengibre e limão.

7. Verduras e legumes frescos

Encorajo-vos a experimentar uma grande variedade de verduras e vegetais frescos para encontrar todos os que você gosta. Sempre coma verdes de acordo com as estações do ano. Alguns dos meus favoritos são espinafre, salsinha, folhas verdes de manjericão, brócolis, aipo, pepino e acelga.

Os alimentos curativos são encontrados em toda parte na natureza.

Sempre escute seu corpo e deixe guiá-lo. Seu corpo sabe como se curar naturalmente. Comer alimentos curativos ajudará.